Vaaleat kurvit

Kaupallisessa yhteistyössä May Beauty Suomen kanssa. Postauksen lopussa alennuskoodi. Itsellä on aina ollut melko hyvä iho. Silloin tällöin tulee yksittäisiä finnejä. Suurin ongelmani on kuitenkin isot ihohuokoset sekä runsas määrä mustapäitä nenässä, leuassa ja otsan alueella.  Olin erittäin innoissani, kun sain mahdollisuuden tehdä yhteistyötä May Beautyn kanssa. Ensimmäiseksi testasin heidän The incredible face mask:ia. Kyseessä on musta, pois revittävä naamio. Pääaineosana on syvänmeren muta. Tuotteen luvataan poistavan mustapäitä, ennaltaehkäisevän aknea sekä poistavan ylimääräistä talia, öljyisyyttä sekä kuollutta ihosolukkoa. Täydellinen siis omaan ihooni.  Aiempaa kokemusta tuotteesta ei ole, joten innolla lähdin testamaan naamiota. Jos edes muutama mustapää nenästä lähtee pois, olen tyytyväinen.   Tuote tulee yksittäispakattuna pienessä pussissa. Jotta levittäminen olisi helpompaa, suosittelen puristamaan tuotteen jollekin alustalle ensin. Näin saat levitet

Hellurei ja mahtavaa uutta vuotta myös tänne blogin puolelle. Viimeaikoina täällä on ollut kovin hiljaista, mutta yritetäänpäs tehdä siihen muutos.  Vuosi on lähtenyt vauhdikkaasti liikkeelle ja tammikuu vaihtuu kohta helmikuuhun. Joulukuussa olin viimeisillä yhteisillä treenillä pt:ni kanssa. Nyt on aika kokeilla, miten omat siivet kantaa. Koen, että ruokavaliopuoli on itsellä hallussa. Tiedän mitä syödä, miten, milloin ja kuinka paljon. Suurin ”ongelmani” on ollut junnaavat salitulokset. Ja kuin salama kirkkaalta taivaalta, löysin juuri tähän tarkoitukseen sopivan nettivalmennuksen. Piia Pajusen PROVE valmennus nimittäin.  Nyt tuota Prove valmennusta on takana kohta neljä viikkoa kymmenestä. Tarkoitus tuon valmennuksen aikana on opettaa treenaamaan nousujohteisesti. Eli uskalletaan laittaa niitä painoja rohkeasti lisää, tehdä muutama toisto enemmän kuin viimeksi tai keskittyä oikein kunnolla tekemään liike (toki aina pitää keskittyä). Ja hei, uskokaa tai älkää mut

Jokainen nainen (ja varmasti usea mies) on varmasti joskus elämänsä aikana yrittänyt laihduttaa ja pudottaa painoa. Ja varmasti yhtä usein, kun on aloittanut jonkun kuurin, se on myös päättynyt. Itse en ole poikkeus. Muistan, että vähintäänkin joka tammikuu ja syyskuu päätin aloittaa terveellisemmän elämän. Tarkkailemaan mitä suuhun laittaa, aloittamaan / lisäämään liikuntaa. Ja joka ikinen kerta muutaman viikon päästä tämä kaikki innostus on lopahtanut ja paluu entiseen on tuntunut houkuttelevalta. Kuulostaako tutulta?  Olen miettinyt viimeisen vuoden aikana syitä, miksi nyt olen onnistunut jo vuoden verran elämään terveellisemmin. Mikä on ollut syy siihen, että innostus on pysynyt yllä jo kokonaisen vuoden? Veikkaan, että kyse on useamman asian summasta kuin mistään yksittäisestä tekijästä.  Ensimmäinen syy oma motivaatio. Muistan miten aiemmin ajattelin, että minun on pakko laihtua muiden takia, että kelpaan. Jos en laihdu, en olisi hyvä ystävä tai työntekijä tms. Eli

Painonpudotus ja elämäntapamuutos. Kaksi melko pientä sanaa, mutta sitäkin suuremmalla sisällöllä. Jokainen voi varmasti myöntää joskus yrittäneensä (ja ehkä siinä onnistunutkin) pudottaa painoa. Muutama kilo, jotta näyttää paremmalta tiettynä päivänä tietyssä mekossa. Tai kesäloman jälkeen yritetään skarpata ja aloittaa terveellisempi elämä. Ja tammikuussa jälleen. Jätetään herkut pois ja valitettavasti kaikki muukin ruoka. Kituutetaan pienillä kaloreilla, koko ajan on kamala nälkä ja sen myötä kiukuttaa jokainen asia, tuntuu, että pinna katkeaa entistä helpommin. Tuttua?  Itse olin juuri tuollainen jojo laihduttaja. Saatoin hetken aikaa tarkkailla mitä syön. Sorruin itse myös syömään vähän ja harvoin, koska luulin, että niin laihtuu. Alkuun saattoikin pari kiloa tippua helposti. Pidemmän päälle ei tullut tulosta, koko homma alkoi ärsyttämään ja kaikki kaatui kauppareissulla ostettuun roskaruokaan sekä herkkuihin. Ja tämä samainen käytös saattoi tapahtua useamman kerran vuodessa

Luin blogia, jossa kirjoitetaan paljon rahasta, säästämisestä, sijoittamisesta ja tuhlaamisesta. Itse olen pääsääntöisesti tarkka rahasta enkä tuhlaa rahoja turhaan. On kuitenkin yksi asia, johon tuhlaan rahaa aivan liikaa. Nimittäin ruokakauppaan. Laskin, että elo- ja syyskuussa olen saanut ruokakauppaan kulutettua miltei 450€. Laskin mukaan kaikki ulkona syömiset yms. En myöskään eritellyt jos ostin ruokaostosten yhteydessä esim wc-paperia. Asun yksin ja saan tuhlattua ruokaan yli 100€ viikossa. Se on liikaa, aivan liikaa.  Toinen asia missä heitän rahaa kirjaimellisesti roskiin on hävikkiruoka. Koska ostan paljon ruokaa kaupasta, sitä menee myös huonoksi paljon. En ehdi syömään kaikkea mitä ostan ja näin ollen ruokaa menee roskiin. Sen lisäksi että rahaa menee hukkaan myös luonto kuormittuu hävikkiruoasta aivan liikaa. Näihin kahteen asiaan aion panostaa jatkossa huomattavasti enemmän.  Minulla on jo selkeä suunnitelma jatkoon. Tästä lähtien teen viikon ruokalistan valmiiksi

Kohta on mennyt vuosi siitä, kun elämäntaparemontti alkoi. Vuoteen on mahtunut niin ylä- kuin alamäkiä. Pääsääntöisesti kuitenkin niitä ylämäkiä. Suurin pelkoni oli, että innostus lopahtaa jossain vaiheessa, mutta niin ei ole käynyt. Ei edes vuoden jälkeen. Liikunnasta on tullut minulle elämäntapa, ihan kuin oli tarkoitus. Treenaan salilla 3-5 kertaa viikossa riippuen siitä, miten omat työt antavat periksi. Tein itselleni lupauksen, että syksyllä tekisin enemmän aerobista. Se on minulle edelleen vaikeaa enkä pidä lenkkeilystä lainkaan. Joten jos salonseudulta löytyy lenkkiseuraa, otetaan sitä vastaan erittäin mielelläni. On ihan varmasti helpompi lähteä lenkille, kun on sopinut lenkkitreffit. Ei kehtaa perua, koska on jo sovittu.  Eniten kuitenkin edelleen tuottaa vaikeuksia ruokavalio. Pääsääntöisesti kyllä syön perusterveellistä kotiruokaa, mutta välillä saattaa lipsahtaa. En kuitenkaan ole ajatellut tehdä tätä hommaa hampaat irvessä vaan haluan myös nauttia elämästä. O